filmy z

Poniedziałek 1. Wyciskanie na ławce poziomej 12x51 / 10x66 / 8x81 / 6x96 / 10x71 / 15x51 12x61 / 10x71 / 8x86 / 6x101 / 10x71 / 15x51 12x61 / 10x76 / 8x91 / 4x106 / 10x71 / 15x51 12x63 / 10x78 / 8x93 / 4x108 / 12x71 / 20x51 12x66 / 8x81 / 6x96 / 3x111 / 10x76 / 15x56 12x61 / 10x76 / 6x91 / 4x101 / 3x111 / 10x71 / 15x51 10x66 / 10x81 / 8x91 / 6x101 [...]

Cześć Panowie , troche odświeże temat , po nowym roku zaczynam cykl dlategoż mam kilka pytań , może głupich ale kto pyta nie błądzi ;-) Czy macie jakieś dobre filmy ,w które dokładnie miejsca na pośladzie można wbijać ? dodam ,że nigdy wcześniej sam tego nie robiłem , zazwyczaj szło wszystko w nogi , albo jedną albo drugą , teraz chciałbym [...]

[...] temu mogli ugruntować pozycję swoją i swojego stylu. Nie było powszechnego dostępu do kamer i transmisji z walk na żywo-ale i tak zachowały się relacje, czasem zdjęcia i filmy. B.Lee żył w czasach o wiele nam bliższych-a mimo to jakoś nie widać filmów z jego zwycięstwami ani nie słychać o dziesiątkach wygranych walk... No chyba, że w ich [...]

Ze tak sie wtrace... Co do Filmu o Yipmanie to jste on zrobiona podobnie do Supermana czy Iron Mana. Yipa Man dla Chinczykow jest legenda i bochaterem wiec zrobili mu taki filmy... tak na marginesie z japonczykami to bzdura, bo Yipman uciek z Chin do hongkongu za sprawa Chinskich komunistow a nie japonczykow.. wiec caly film to sciema aby pokazac [...]

[...] mała. A jeszcze jak do tego próbujesz "oddychać za tarczą" to ćwiczenie wymiata. Dlatego planki robię teraz na pełnym spięciu, co trwa zwykle 10-15 sekund i zaczynam się cały trząść. Każdy od czegoś zaczyna, jak od tego co widać, chociaż jak na kościach i na jednej ręce to i tak jestem z siebie zadowolony :-) Będą kolejne progresy i filmy :-)

[...] i grozi kontuzją). Zacząłem robić trzymając sztangę z przodu ale z przodu jest bardzo trudno ponieważ gryf wchodzi w barki i ciężko utrzymać prawidłową postawę. Obejrzyj filmy Jana Łuki na YT. Wszystko masz tam powiedziane. U mnie działało. Układasz gryf w anatomicznym dołku, który powstaje gdy - i o tym się zapomina - trzymasz łokcie [...]

[...] zrobiłam podejście do 15 (tylko taki skok ciężaru jest możliwy) i jeszcze zabrakło. wiosło - dorzucenie tylko w serii max, bo ostatnie ćwiczenie było już trochę na oparach. filmy: ośle wykopy: https://www.youtube.com/watch?v=kQkdAnevSJA zbieranie grzybków: https://www.youtube.com/watch?v=vvKr0Q1C5Sg nieszczęsny MC: [...]

[...] Dlaczego taki mix przed treningiem? A no dlatego, że miałem otwarte próbki a szkoda wyrzucić. Moc na całym treningu, bez skoków pobudzenia. Skupienie i koncentracja na najwyszym poziomie. Po treningu, czyli teraz lekki zjazd. SIŁA! jutro będą już filmy :-)) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-14 18:09:37

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Jedziemy dalej z dziennikiem. Regularne wypiski, zdjęcia, filmy, odczucia co do suplementów, zapraszam :-D Tak jak mówiłem przez najbliższy tydzień będę trenował u siebie na domowej siłowni. Warunki hardcorowe ale treningi bardzo udany, mimo niskiej temperatury %-) Jutro w [...]

Mateusz nie było za bardzo czasu na filmy. Tzn mam jeden ale z pokaleczoną techniką więc go nie wrzucę, bo zdaję sobie sprawę z błędów w technice ;-) bbbaardzo mi smaczna wyszła, powaga :-D

Michale filmy będą jutro. Dziś nie było jak bo było mega dużo ludzi, a poza tym pierwszy raz tam byłem to nie chciałem latać z aparatem i tak wystarczająco rokoojarzony byłem. Pierwszy i ostatnio raz tam poszedłem. Żebyś Ty wiedział jak z Ciebie się śmieliśmy jak Ciebie nie było };-)mówiłeś, że nie jedziesz... Autem lecimy.

OGŁOSZENIE WYNIKÓW Krótko i na temat: 1 zasłużone miejsce: Glaca_91 - wygrywa 400 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Lot tramwajem na Hawaje" 2 (trochę zasłużone miejsce ) Skubol - wygrywa 200 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Brelok z logo Fabryki Musztardy im. Henryka Kusibaby" Filmy: Glaca_91 [...]

03.12. PON FBW A 1.przysiad rampa 8 60 x 8/80 x 8/100 x 8/120 x 8/140 x 8 60 x 8/85 x 8/105 x 8/125 x 8/145 x 8 2. Chest dips rampa 8 10 x 8/20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 x 8 20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 x 8/60 x 7 3. Wiosło nachwytem rampa 8 70 x 8/85 x 8/100 x 8/115 x 8/130 x 8 20 x 8/40 x 8/60 x 8/70 x 8 t-bar z oparciem 4. Żuraw 3 x 8 cc x 8/cc x 8/cc x [...]

dobra sprawa, a szczegolnie w tym dziale filmy instruktażowe by sie najbardziej tu przydały, krok po kroku pokazane fazy ruchu z podzialem. przydatna sprawa widze ladnie lecicie ze spamem

filmy instruktażowe to już inna historia nie powiem przydało by się, ale to mnóstwo pracy z szukaniem i weryfikowaniem. tutaj najważniejsze były angielskie i polskie nazwy + szybki filmik żeby było wiadomo osiosieroshosi to ja sobie coś lekuśkiego zarzucę http://vooda.wrzuta.pl/audio/0Hf0ZY9Bp6e/annihilator_-_i_am_in_command Nie wiedziałem, że [...]

z takich o stworkach to jak ktos lubi podwodne, to ze starych polecam Leviatan(klasyk i chyba kazdy +25lat to widzial). dark side of the moon spoko, ale to filmy klasy c, jak wiekszosc z tamych czasow w stylu sf w ktorych gral jeden z moich ulubionych aktorow Matthias Hues, bardzo znany z filmu Dark Angel z Lundgrenem. co najlepsze nie wiadomo czy [...]

Ostatnio obejrzalem dwa filmy - Sala strachu ( Green Room) z 2015 i Siedem siostr (What Happened to Monday) z 2017 Pierwszy z nich, znalazl sie na liscie 10 najstraszniejszych horrorow ostatnich lat, w pewnym rankingu internetowym. Po pierwsze, nie jest to horror tylko thrllirer, z elementami slashera , i -w mojej ocenie- kiepskiego [...]

[...] s-f jedne bardziej udane inne mniej Kilka mnie bardziej zainteresowało9np o wielkim krabie, bogu bawiacym się ludźmi,znalezionym martwym Guliwerze . Sa tez ciekawe krótkie filmy akcji s-f,też z bardzo zaskakującymi wątkami. Ogólnie ten serial polecam,jak ktos nie widział. Są tam też oczywiście słabe kawałki,ale w końcu świat nie jest idealny [...]

[...] jej zeby 'sp*****lala' i po chwili z nieba zlatuje ktos - henry cavill jako superman i mowi jedno zdanie %-) naprawde mega to zrobili . jako fan dc i marvela, ktory uwielbia filmy super hero daje takie mocne 7/10 a jak bym nie byl fanem to okolice 5+ moze i nawet 6 bym dal :-D bo to taki bardziej old schoolowy film, bez zbednego pie***lenia :-)

[...] klatę i bicka. Na treningu znając życie zap*****lam ciężej, niż niektórzy. Ale wy tylko potraficie, dostrzegać "złe" strony. Nie uzalaj sie tylko poczytaj, poprzegladaj filmy i zacznij pracowac nad technika, bo tak naprawde to tylko Ci sie nie chce a nie ze nie dasz rade, zaloze sie za jak bedzie technika to i polubisz te cwiczenia Umrę, bo [...]